ортопедични стелки

Основни съвети за грижа на краката

Статии за ортопедични стелки и обувки, полезни съвети за крака и хигиена


ОСНОВНИ СЪВЕТИ ЗА ГРИЖИ ЗА КРАКАТА


За всички крака

  • Измивайте краката си всеки ден. Изплаквайте сапуна добре и старателно подсушавайте, особено между пръстите.
  • Режете ноктите в права линия и не прекалено дълбоко. Не издълбавайте ъгълчетата.
  • Не изрязвайте по никакъв начин мазоли, нито пък ги обработвайте с медикаменти.
  • Носете чисти чорапи, които не са прекалено къси или прекалено стегнати и ги сменяйте всеки ден.
  • Носете обувки по мярка.

Някои крака се потят повече от други и са по-податливи към гъбички. Тези съвети може да помогнат:

  • Носете обувки от кожа или плат, не от синтетични материали. Сандалите са особено подходящи.
  • Не носете едни и същи обувки всеки ден.
  • Използвайте пудра за крака.
  • Консултирайте се с лекар, ако сериозните проблеми не отминат.